Kişisel Antrenör · Antalya
DAHA GÜÇLÜ
BİR SEN
İNŞA ET
Sağlığını, özgüvenini ve devamlılığını destekleyen antrenman — 2026 ve sonrası için.
Kişiye özel programlar, doğru teknik ve sürekli takiple hedefinize ulaşmanız için yanınızdayım. İster yeni başlayın, ister seviyenizi yükseltin — bulunduğunuz yerden başlıyoruz.
Neler Sunuyorum
HİZMETLER
Birebir Antrenman
Tamamen size özel tasarlanmış antrenman programları. Tek odak noktam sizin hedefiniz.
CrossFit & HYROX
Doğru teknik, güvenli ilerleme. Olimpik kaldırışlardan jimnastiğe, seviyenize uygun CrossFit.
Beslenme Danışmanlığı
Hedeflerinize uygun, sürdürülebilir ve yaşam tarzınıza entegre beslenme planları.
Ölçüm & Takip
Düzenli vücut analizleri ve ilerleme raporlarıyla nerede olduğunuzu her zaman bilin.
Atletik Performans Koçluğu
Hız, çeviklik ve patlayıcı güç odaklı programlarla performansınızı bir üst seviyeye taşıyın.
Online Program
Nerede olursanız olun, size özel hazırlanan haftalık program ve takiple antrenmanınızı sürdürün.
SADECE ANTRENMAN DEĞİL, YAŞAM TARZI
Ücretsiz · Her Hafta Güncellenir
FORMDA KALMANIN
BEDELİ YOK
Her pazartesi yepyeni bir program. Yapılandırılmış, detaylı set ve tekrar bilgileriyle hazırlanmış haftalık antrenmanlarla kendi hızında ilerle.
“Başlamak için mükemmel zamanı bekleme. Bugün başla, yarın daha güçlü ol.”
Programa GitÜcretsiz Araçlar
HESAPLAYICILAR
Fitness yolculuğunda sana yardımcı olacak ücretsiz araçlar
Kalori & Makro
Yaş, kilo, boy ve aktivite seviyene göre günlük kalori, protein, yağ ve karbonhidrat ihtiyacını hesapla.
1RM Hesaplayıcı
Kaldırdığın ağırlık ve tekrar sayısından tahmini maksimum kaldırma ağırlığını ve yüzdelik tabloyu öğren.
BMI Hesaplayıcı
Boy ve kilona göre Vücut Kitle İndeksini hesapla, sağlıklı aralıkta olup olmadığını öğren.
Su İhtiyacı
Kilona ve antrenman yoğunluğuna göre günlük su ihtiyacını ve saatlik içme planını hesapla.
İdeal Kilo
Devine, Robinson, Miller ve Hamwi formülleriyle sana en uygun ideal kilo aralığını öğren.
Deri Kaliper
Skinfold kaliper ölçümleriyle vücut yağ oranını hesapla, yağsız kütle ve yağ kütleni öğren.
Hemen Ulaşın
İLETİŞİM
Ücretsiz ön görüşme için hemen ulaşın