Kaliper cihazı gerektirmeyen U.S. Navy yöntemiyle vücut yağ yüzdenizi hesaplayın. Tek ihtiyacınız bir mezura.
Çevre ölçümleriyle vücut yağ oranı tahmini
Bu hesaplayıcı U.S. Navy formülünü kullanır. Kaliper cihazı gerektirmez, sadece mezura ile ölçüm yapılır. Sonuçlar klinik tanı değil, yönlendirici bir ölçümdür.
ABD Donanması tarafından geliştirilen bu yöntem, boyun, bel ve kalça çevre ölçümlerini kullanarak vücut yağ oranını tahmin eder. Kaliper veya özel cihaz gerektirmez — sadece bir mezura yeterlidir. Erkeklerde boyun ve bel, kadınlarda boyun, bel ve kalça ölçümleri kullanılır.
Boyun: Adem elmasının hemen altından yatay ölçün. Bel: Göbek hizasından, nefes verirken ölçün. Kalça: En geniş noktadan yatay ölçün. Mezurayı sıkmadan, ciltte düz tutarak ölçüm yapın.
Skinfold Kaliper
U.S. Navy Metodu
Kaliper cihazınız varsa Skinfold Hesaplayıcı'yı kullanabilirsiniz.